Zeitpunkt Nutzer Delta Tröts TNR Titel Version maxTL Mo 07.10.2024 00:00:05 12.004 0 660.847 55,1 Mastodon 4.2.12 500 So 06.10.2024 00:01:04 12.004 0 660.134 55,0 Mastodon 4.2.12 500 Sa 05.10.2024 00:00:37 12.004 0 659.646 55,0 Mastodon 4.2.12 500 Fr 04.10.2024 00:00:59 12.004 +1 659.051 54,9 Mastodon 4.2.12 500 Do 03.10.2024 00:00:03 12.003 0 658.497 54,9 Mastodon 4.2.12 500 Mi 02.10.2024 00:00:15 12.003 -2 657.943 54,8 Mastodon 4.2.12 500 Di 01.10.2024 00:01:07 12.005 0 657.412 54,8 Mastodon 4.2.12 500 Mo 30.09.2024 00:01:08 12.005 0 656.875 54,7 Mastodon 4.2.12 500 So 29.09.2024 00:01:03 12.005 0 656.311 54,7 Mastodon 4.2.12 500 Sa 28.09.2024 00:01:04 12.005 0 655.885 54,6 Mastodon 4.2.12 500
Frank (@footils) · 11/2022 · Tröts: 3.378 · Folger: 414
Mo 07.10.2024 10:04
Als erstes solltet ihr euren Sattel so hoch einstellen, dass ihr die Pedale nur noch mit den Zehenspitzen erreicht. Im Frühling war es noch wichtig, mit einem extrem niedrigen Sattel die Knie zu trainieren. Jetzt kommen die Zehenspitzen an die Reihe.
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