Zeitpunkt Nutzer Delta Tröts TNR Titel Version maxTL Do 25.07.2024 00:00:14 231.200 +105 17.196.883 74,4 Mastodon ๐ 4.3.0... 500 Mi 24.07.2024 00:01:07 231.095 +96 17.181.363 74,3 Mastodon ๐ 4.3.0... 500 Di 23.07.2024 00:01:06 230.999 +112 17.166.873 74,3 Mastodon ๐ 4.3.0... 500 Mo 22.07.2024 00:01:10 230.887 +66 17.148.519 74,3 Mastodon ๐ 4.3.0... 500 So 21.07.2024 00:01:06 230.821 +76 17.133.203 74,2 Mastodon ๐ 4.3.0... 500 Sa 20.07.2024 00:00:04 230.745 +27 17.120.900 74,2 Mastodon ๐ 4.3.0... 500 Fr 19.07.2024 13:57:31 230.718 +146 17.111.706 74,2 Mastodon ๐ 4.3.0... 500 Do 18.07.2024 00:00:59 230.572 +90 17.086.626 74,1 Mastodon ๐ 4.3.0... 500 Mi 17.07.2024 00:01:10 230.482 +55 17.071.683 74,1 Mastodon ๐ 4.3.0... 500 Di 16.07.2024 00:01:08 230.427 0 17.055.997 74,0 Mastodon ๐ 4.3.0... 500
Insa van den Berg (@insavandenberg) · 05/2022 · Tröts: 4.490 · Folger: 1.001
Do 25.07.2024 09:53
"Um unter anderem die Treppen gut hinaufzukommen, ist ein Kรถrperbereich besonders wichtig: die Beine. Denn gerade die Ober- und Unterschenkel bรผรen im #Alter an Kraft ein. Sie sind das Fundament des Kรถrpers und verleihen ihm Stabilitรคt. Wackelt das Fundament, erhรถht das die Sturzgefahr."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/sport-und-bewegung/krafttraining-wie-sie-im-alter-die-muskeln-staerken-koennen-975603.html #Gesundheit #Bewegung
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