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温室气球 (@wenshiqiqiu) · 04/2022 · Tröts: 23.425 · Folger: 442
Sa 27.07.2024 15:06
骨折第29天，终于换了床单被套拖地整理衣柜，感觉下个月会是个更好的开始吧
医生让我每天三组锻炼，每次10-20分钟，不锻炼的时候疤护具带着。在家里我就没戴护具，除了他说的动作，我还在小红书学习结合其他的锻炼动作，角度进展缓慢但只能慢慢来。
晚上干了家务活打算不锻炼了，待会冰敷下关节，call a day
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